Un goût d'aujourd'hui

エステレルのウインク☆

今日は先ずお詫びを。

2月22日の記事にコメントを頂いていた”駄馬さん”、”Baronさん”、そして”さなぴさん”、何とコメント承認の手違いがあって私はその存在に気が付いておらず、今日初めてそのことを知りました。
そして、何故か私の返事はエントリーできずにおります。折角コメントを頂いていたのにすみませんでした・・・。
さなぴさんはリンク先も分からないので残念です。もし今でも読んで下さっていたらまたどうぞよろしくお願いします。

さて、そんな今日。
またもやエステレル☆

「またぁ～」という声が聞こえてきそうですが、私は全く飽きません☆
このエステレルが全体で320k㎡のエリアをカバーする大きさということはいつか書いたと思うのですが、ホント、ここはキリがないのです。
まあ何処の山も獣道を辿れば無限の道が繋がっておりますが、ここは一応自然の姿を残したれっきとしたハイキング道であり、それが縦横無尽に繋がっているのはやっぱりスゴイなと思うのです。

で、2週間後にはトレイルレースも控えていることですし、今日は先週外側を走りながら密かに目を付けていたエリアへGo!

今日のお供は”ミズノのハリヤーズ”。久しぶりに履きましたが、ソールが薄い分サーフェスを感じながら走れるる安定感が好き。

今日は思いっきり岩☆

かと思えば、こんなオアシスが。ハスの花が咲いていて正に極楽☆

エステレル最高地点（618m）からの眺め。

で、岩が思いっきりささくれている所では、もし転んだら・・・と思ってしまうのですよね（笑）。

好きなほど撮影をしながら進んで、トータル約25キロを3時間半弱。
何だかんだで1000mほど上りました。

そして、今日はこのエステルの最高地点である"Le Mont Vinaigre" （ル・モン・ヴィネーグル：ビネガー山） 618mに初登頂（笑）☆

今日はエステルの別の顔を見た気分。
そう、「私ってこういう顔もあるのよ☆」と言いながらウインクされたような。
ヤバイ、本当にハマッてしまった。

誰かの虜になってしまう男性の気持ちってこんな風なのかなと思いながら、来週もまた別の顔を見に出かけてしまうような気がするワタシ・・・。

今日思ったこと。

いつもの水曜ランからお昼前に帰ってくると、二人の庭師さんが精を出してくれていました☆

私が走るのは良く知っているし、私達もレースの話などをよくするので、今日も少しそんな話を彼等と。

ボスの彼が「そうだ、”サハラ砂漠マラソン”は出ないの？あれにボクの友達が出て・・・蛇にかまれて・・・云々」、
「いや～、全く興味なし。だって・・・云々」とは私、
あれこれと話していまして、
「次のレースは何処？」と聞かれ。

「次はね。ザグレブ」と私が言うと、
「えっ、それどこ？」とボスの彼。
そして「クロアチアだよ」とは助手の彼。

ここで、私は”あ、”と思います。
そうだ、この助手の彼はセルビア人だったなと。

ここでこれ以上どうのこうのとは話しをするつもりはありませんでしたが、その助手の彼が聞きます。
「で、そのレースはいつ？」

「10月の初め」

「ああ、なら暑くもないし、綺麗な時だ」

「そうなんだ？ザグレブって綺麗なの？？」

「行ったことないんですか？」

「いや初めて」

「とっても美しい街ですよ」

「へ～、そうなんだ」

・・・・・

家の中へ入り、ダンナサマに確認するとやっぱり彼はセルビア人でした。

そう、クロアチア人とセルビア人は民族紛争で1990年代初頭に戦火を交えているんですよね。
思い出しました。
あの頃日本で平和ボケしていた私は遠いところで起こっている”戦争”という文字が信じられなかったものです。
現代と戦争が結びつかなかった。
そのうち私はアメリカに行き、でもその時もまだその戦争は続いたのです。

そして、今こうやって私はこのフランスの地で、そのうちの一つの国から来た人と、もう一方の国のことを話すということに不思議な感覚を覚えます。
そして、何だか感動するのです。
こうやって、こんな風に話せるように、時代がなったということでしょうか。
分からないけれど。

こうやってヨーロッパ大陸で暮らしていると、本当に様々な人に出会います。
そしてそういった中には数多くのタブーも存在し、これは本当に生活して行きながら身をもって学び、思い知らされることでもあります。

でも、そうやって人々は同じ場所で生きている。

そして、そんないろんなバックグラウンドを背負った様々な人々の中に私もいるんだなと、改めて感じたのでした。

素晴らしきかな、週末②

土曜は新規開拓していたので日曜は馴染みの場所へ☆

そう、エステレル。そろそろ恋しくなってきていたのです。

そして、この日は中には入らず周りをぐるりのラン。

最近長い距離を走れておらず、ここなら何も考えずにいつものループを行けば30キロ弱になるので。

ちゃんとしたデジカメではなく携帯撮影なのが残念な程、この日のエステレルは一段と美しかった☆
（エステレルは何故だか私に女性のイメージを与えるのです）
先日の強風でその姿は綺麗に洗われており、ブルーのアイシャドー（空）とルージュ（岩）で綺麗におめかしし、私を出迎えてくれておりました。

(山にうっすら見えるこの横線がルート。下まで下りて、裏側からまた上がってきます）

それにしてもサイクリストの多かったこと！
いやあ、やっぱあのコースは最高に気持ちがいいでしょう。
2人のランナーに遇った他は、４０人位のサイクリスト☆
ギュ～ンと下ったら気持ちいいだろうなあ。

このコース、アップダウンの繰り返しではあるのですが、それがゆるやかにそして長く、上り始めたら下りの幸せを直ぐに忘れ、でも下り始めたら上りの辛さを直ぐに忘れて多幸感で一杯になるという不思議なコースなのです。

それにしてもこの日は全てを含めてとても心地よく、
私が知っている沢山の人にここを見せてあげたい！
この場所を共有してみたい☆

と心からそう思いました。

「スゴイ！！何これ！！」

と多分言ってくれる沢山の顔が浮かびます。

誰が一番最初でしょうか？

素晴らしきかな、週末①

来週末は忙しいかもしれないのと、今週末で8月も終わりということで、今週末は連日で山へ行くことにしました。

ということで、土曜のこの日は我が家から車で40分ほどの場所にある"Cipieres （シピエール）"へ。
海側から見て、峡谷で有名なゴルドンの裏に位置します。

私達、ちょっと前に"Randoxygene （ランドオキシジェン）"という私達の住むアルプマルティーム県が管轄するハイキングコースが網羅されたガイドブックの最新版を手に入れまして、このハイキングガイドブック、素晴らしいんです、アルプマルティーム県を海側から山側へと3等分して下部（海側）、中部、上部の3冊に編集してあります。
それぞれ長短、レベルもさまざまな約50のコースが載っていまして、これをあれこれと眺めては、ここ、あそこと思いを馳せるのがとても楽しく☆
ちなみに私の禅ランの地エステレル、近所のヴァルマスク共に下部、去年6月のトレイルレースの地、コルミアンは上部に入っています。

さて、この日選んだシピエールは中部に入っておりまして、コースの詳細によるとハイキングレベルは中程度、時間は4時間45分。
でもこれは歩きを基準にしてあるので、それならばと、スタート地点を共有するもう一つのレベル低程度、時間3時間というものを合わせてみることにしました。

これが大正解。

小さな可愛らしいシピエールの村からそのまま山へ入りました。

先ずは"Borie （ボリ）"と呼ばれる、南フランス独特の石造りの建物が残されているものを見に。

そして、山を登るとそこには今まで見たことのないようなだだっ広い草原が広がっており、そしてそこにあるのは石、石、石・・・・

ここは基本的に木が無く、陰が殆どありません。
だからかな、全く誰にも会いませんでした。
でも標高も1300ｍ位にはなるので、涼しい風がとても心地良く。

この日初めて履いた”サロモン XA Pro Ultra”、イイ！同じサロモンのWingに比べるとクッション製は余り無いけどその方が安定するような。グリップ力もあるし。
こういう岩系主体のサーフェスにはもってこい。

さて、このコースを試してみて、このガイドブックで言うところのハイキングレベル中程度までは基本的に走れるトレイルだということが分かりました。
楽しく撮影しながら走って2コース合わせた18キロで3時間ちょっと。

有意義な新コース開拓の土曜日でありました☆

フランスペタンク選手権☆

さて、「フランスペタンク選手権」が今日から始まりました。

明日明後日は楽しみな山へ行くことにしているし、それならばと、午後時間を見つけてちょっと観に行きました。

いや～、暑かった。北フランスからの参加者には辛かったのではないでしょうか。
私は木陰を見つけてそこで。

それにしても、若いプレーヤーが多いのには驚きました。
そして、もちろん貫禄のあるお腹をした年配のプレーヤーも多く、ホント、年齢・フィットネスレベルに関係なく戦えることを照明していました。

投げ方にもそれぞれあり、それに投げる時にはポーズも制約されているので見ているよりかなり大変かと。
集中力もかなり必要。直ぐ横ではプレーヤーをお構い無しに観客がおしゃべりしたりタバコを吸ったりてますしね。

細かいコントロールは絶妙☆

観戦中☆

二人一組でプレーします。この二人は親子らしく。作戦会議中☆

気づくともう5時を過ぎていました。

結構ハマります・・・（笑）

さようなら他力本願☆

昨日のことなのですが、

いつものようにランから帰ってきて、時計を外して、汗を吸ったリストバンドをあらよっと手首から抜いたとき・・・・

いつもとは違う感覚、何かが飛んで、小さいものが床をカチカチと弾む音・・・見るとビーズ・・・・。

あ～！！

ブレスレットが壊れた！！

一年以上私の私の手首に巻かれていたブレスレットが弾みで切れて飛んでしまったのでした。

まあそろそろ限界だとは思っていましたがちょっと寂しい。

（赤い色だったビーズも退色してしまっていますね）

これは去年の「プラハマラソン」で知り合ったコスタリカ人のハイメがくれたもの。
「これを付けているとマラソンで30分タイムが更新できるよ」と言いながら、私の手首に巻いてくれたのでした。

あの時は怪我もあったのですが4時間2、3分のタイムだったと思います。
それ以来これを巻き続け、考えてみればその時のタイムからは20分は更新しているのですよね☆

そうなんです、時々このブレスレットを眺めては、何だかんだで30分に近づいているよな☆とは思っていたのです。

30分更新したところで気持ちよくこのブレスレットを切ろうと思っていたのに・・・・

・・・まあ、とりあえず、もうブレスレットの力は借りなくても良いのだということにし、これからは自力で頑張ります（笑）☆

とりあえず今まで一緒に走ってくれてありがとう。
宝物として大切にキープします。

そういえばハイメはどうしてるかな？

愛すべき”ペタンク”

一旦涼しくなっていたこちらの気候が先週末よりまた真夏に戻り、今日なんかはギラギラとあつ～い太陽が照りつけております。

お昼前に郵便局とパン屋さんへ行った所、汗でTシャツはベトベトになってしまったほど。

でも、そんな中、今週末に控えた”フランス・ぺタンク選手権”の準備は着々と進められておりました。

ペタンクとは？
↓
”日本ペタンク協会”のサイト

この南フランス発祥の”ペタンク”というスポーツは、ボールさえあればどこでも出来るのと年齢や体力のレベルに関係なくプレーできるということから、この辺りではあちこちで、公園や駐車場の脇などで気軽にプレーしている人々をよく見かけます。
そして、各自治体では大体ペタンク場を整備していてクラブもあり、わが町のペタンク場でも年配のグループがいつもあーだこーだといいながら楽しそうにプレーをしています。
気取りも何もなく、世間話の延長戦のようにも見えるこのスポーツはその気軽さゆえにずっと愛されてきたのでしょう、正に生活に根ざしたスポーツと言えます☆

太陽が燦々と降り注ぐ中、蝉がジージー鳴いている大きな木の下でのんびりと、でも真剣にペタンクをする人々。
正に、南仏のスタイルそのもの。
あつ～い真夏のさなかにフランス選手権が開催されるのもそんなペタンクの性格に則ってのものなのかも知れませんね。

今週末、時間があれば是非観戦に行ってみようと思っています。

フランスもやばい・・・・？

というわけで、今週も先週と同じコースを同じように試してみました。

マンドリューから海岸線をカンヌまで行って帰っての往復19キロ。
違うのは、今日は朝から快晴ということ。
なので、ビーチの人出も多いと見込んで朝8時過ぎにはスタートしたのですが、何ともう既にビーチには沢山の人が寝転がったりしておりました。
なので歩道も気をつけながら人を縫ってのラン☆
これが結構疲れるのですけど。皇居ランとかはこんな感じなのかな？

　（今日のコース）

でも、今日は周りにも同じように沢山のランナーが。
で、走っているのは男性が主ですけど、やっぱりこの時期は上半身裸で”6パック”に割れたお腹を見せている人が多い☆

う～ん、私も腹が割れていたらきっと見せたくなるかもな。

・・・などと思いながら走っていたのですが、それにも増して今日沢山の”裸に近い人々”をビーチで見て改めて感じたのは、

”ちょっと、フランスもやばいんじゃない・・・？”

ということ。
驚くサイズのお腹をしている年配の男性、女性はまあそう驚かないとしても、気になるのが若い女性。
グラマーを思いっきり超えてしまっている人がこんなに多かったっけ・・・？
以前は”フランス女性＝スレンダーなナイスボディー”みたいなイメージがあったんですけど。
まあビーチには観光客なども沢山混じっていると思うので一概には言えないのかもしれませんが、これは最近お店などでも思うこと。

南だけかな・・・？

そういえば最近のニュースで、”ここ10年でフランス国内の肥満者の数が１０％増”と報道していたのを思い出しました。
国も対策を考えているようで、薬局では”痩せキット”なるものを売り出すとかなんとか言っていましたがどうなんでしょうね？

とか何とかで今日は先週より1キロ多い19キロ。
ペースは先週よりちょっと速い5分ちょっとで、後半バテテしまいましたが・・・。

懐かしい顔＋洋ナシ

さて、新しい時計の”ガーミン110”ですが、これが私にはとても使いやすい☆

距離とスピードが分かれば良いだけの私にはバッチリ。
走っていると一キロ毎に「ピーッ」と鳴ってラップペースを教えてくれますし、もちろん瞬時のスピードも表示されます。
バッテリーのセーブモードも自動だし。
そして、何といってもGPSの確認が早い♪

で、今日も水曜日恒例のベヴ姉さんとのラン。
彼女のウチまで走って、そこから7キロくらい一緒に喋って（走って）、彼女と別れてまた一人帰って来るというもの。

帰り道。
対向して来る男性ランナー発見。
近づいて、すれ違うときにちょっと微笑んで「ボンジュ～ル☆」
で、5メートル位行った所でしょうか、アレッ！？「オレリアン！？」と叫んでしまいまして、「Oui!」の声に振り返ると、
やっぱり、かつてテニスクラブでいつも顔を合わせていたオレリアンでした。

しばし立ち話。
そう言えば彼は前から走っていたなと思い出し、聞くとパリマラソンに出たのだそう。
ならもっと出たら？とこの周りのレースをざっと並べて、カンヌハーフなんかはとてもいいレースと勧めてみましたが「う～ん」とあいまい。
今はトゥールーズに住んでいたのでした。
いやあ時が経つのはホントに早い。
まあね、毎日のようにテニスをしてたのはもう10年位前になるんだもんね。
私の覚えている幼さの残るハンサムな顔立ちは、ちょっと大人のそれになっており、それでも彼ももう30歳位にはなっているのでしょうか、そして彼には家族が出来ておりました☆

じゃあね、と別れを告げて家路を走りながら、ほのぼのとした気持ちに。

それにしても嬉しい偶然。
これが5分違っていたら彼に会うことはありませんでした。

さてさて、話しは変わりますが、我が家の洋ナシの木が今年はたわわに実をつけました。

放ったらかしの100％無農薬。
虫食いもありますが、これがなかなか美味しいのであります。

ハッシュのコースセッティング☆

さて、昨日の日曜日はと言いますと、来週末のハッシュランのコースセッティングのための下見・試走☆

私達がセットする役なのです。

野生のミモザの群生地。

前にも書いたことがありますが、ハッシュはその回毎にコースをセットする人が違い、もちろんコースも時間も違い、セッティングもその人次第。
そして、もともとハッシュとは100％ノンコンペティティブなランで、冗談抜きでランの主旨は”バカをやる＋飲む”というものでして、殆どがファンランナー☆
で、私達のハッシュはそれに輪をかけて大半が”走らずに歩く”人達ですから、コースも2つ用意します。（他のハッシュは殆どコースは1つ）
もちろんランナー用は長めでウォーカー用は短め。

まあ大体10キロ前後との暗黙の了解があるのですが、我がハッシュはその中間地点に”ビア・ストップ”と呼ばれるビール補給所を設けます。
中間地点にビールやら何やらを満載した車を停めておくのです。
で、もちろんランナーとウォーカーが同じ頃にそこにたどり着けるようにコースをセットします。

ユーカリの木もあります。（ちょっと珍しい）

そして、もちろんランナーの中には速い人も遅い人もいますから、コース上にチェックポイントと呼ばれる箇所を幾つも用意して、トップを走る人達が先にコースを探し、その間に遅い人が追いつけるように計算します。（なかなか上手く行かないですが）

後はその日のアフター先を予約して。

なかなか骨の折れる作業なのですが、皆それぞれ毎回頑張っています☆

こんなジャングルみたいなところもあります。

この日は2時間ほどをグルグル止まったり走ったりしながらコースを探して13キロほど。
日曜日までにもう一、二度走るのではないでしょうか。
このハッシュのセッティングとは、身近な場所の実は裏道みたいなのを見つけていって、それを繋げてゆくのに楽しみがあったりします。
これをチャレンジとしてコースをセットし続けるメンバーもいます。

で、通り抜けた後振り返ってみると誰かの土地だったりするんですけどね・・・（汗）

おまけ

かつての”パリ・ダカール”の王者（？）、シュレッサーチームの車をここに発見。
何台もあったからここが基地？

週末海岸線ラン＋イタリアのブドウ。

さて久しぶりにダンナサマと走る週末ラン。

いつもならばゆっくりとロングランといくところなのですが、今週末は明日ハッシュランのコース下見（次回の来週は我らがセット役）があるし・・・

久しぶりにフラットな海岸線に行くことにしました。

普通ならばビーチは朝から混んでおり、海岸線の歩道も沢山人が歩いていて走れたものではないのですが、今日は雨☆
悪天候を逆手に取って。これならば余裕で走れます。

さて、8時半にマンドリュー出発。
今日は20キロをキロ5’20のペースで走ろうと思っていて、ダンナサマも付き合ってくれるとの事。
途中集中豪雨に遭いましたが、それもやがて止み、途中晴れ間も覗いて。

L'arc en ciel （ラルク・アン・シエル）、　”虹”も出ました☆

最初は全く人に会いませんでしたが、カンヌにつく頃には散歩する人、自転車、ジョガー、と歩道も混んできました。
そしてＵターン。

気持ちよく走り、結局2キロほど足りませんでしたが、18キロを予定を上回るキロ5’10のペースで走ることができ満足。
やっぱフラットなところを走るのもいいものですね☆

そして家に帰ってランチのお供はこれ。

イタリア産のブドウ。
こちらもこの季節になりました。私はこの白ブドウが大好きなのです☆
よく冷えたものを皮ごとポリッと食べるのが我が流儀。
歯ごたえが楽しいのです。苦味もないし。

そしてこのブドウを食べながら、そう言えばトドさんとアシカさんは今大忙しだな・・・と思うのでありました。
ああ、あちらではどんな美味しいブドウが実っているのでしょうか☆

新しいウォッチ☆

さて、今日お昼過ぎにダンナサマを迎えにニース空港に行き、
そしてそのニース空港はバカンス客でごった返してさながら動物園状態ではありましたが、
無事にダンナサマをゲットし、家まで帰ってきました☆

2週間強のアメリカ出張を終えて帰ってきた彼ですが、今回はこれをお土産に帰ってきてくれました。

”Garmin Foreunner 110 （ガーミン　フォーランナー110）”

多くの方も御存知のGPS機能付きのスポーツウォッチです。

私はこれまで同じ”ガーミンのフォーランナー205”を使っていたのですが、ちょっと私の手首には大きいのと、時計として使えないのが難点でした。
スントのT3はいきなりウンともスントも言わなくなったし・・・（あれ？（笑））
で、その時計機能があり、より安く、よりシンプルなモデルのこれが出たので試してみることに☆
もともとメカには弱い私はシンプルなもののほうが良いのです。
アメリカで買ったほうが安いしね☆

フォーランナー205はダンナサマに使ってもらうかな？
彼は頑固にフォーランナー201を使ってますが、やっぱ最近精度に難を感じてきたようで・・・。

明日さっそく使ってみようっと。

左から、スントT3 （死亡）、ガーミン　フォーランナー205、ガーミンフォーランナー110

The North Face "Xenon"

こちら、先週くらいからちょっと暑さも峠を越したようで、朝晩は心地よい日が続いております。

先週までは日中の酷暑に、だ～れも町を歩いていなかったのですが、今週辺りは自転車の人々をちらほら見かけるようになりました。
でも、走っているのはまだ私くらいのもんですが・・・

さて、今日も16キロちょっと。

このくらいの距離だとハイドレバッグを背負うほどではないので私はボトルポーチを腰に付けて走ります。
（それにハイドレバッグは何かと一々面倒で・・・）

"isostar （イソスター）"という、スーパーでも変えるアイソトニックの粉末を水で溶きまして、それをそれぞれ600mｌのボトル2本。
で、ボトルポーチはノースフェイス (The North Face) のトレイル用。

（The North Face "Xenon": ワタシの使っているモデル。日本にもあるのかな？）

身長、体格共にそれなりの人だと使いやすいと思います。
揺れず、ガッチリと装着でき、締めたり緩めたりの調整もベルトを引っ張るだけなので楽☆
オススメします。

ですが、ワタシには、・・・ちょっと重い。
ちなみに私は164cm。

ホント、重りは下に行くほど重く感じるのは確かですね。
やっぱ背負うタイプが断然ラクですね。
（でも何だかんだでもう一年以上は使ってますけど）

こちら、路上の自販機もコンビにも無く、こういう時に日本の便利さを改めて感じるのであります☆

窓辺の彼（たぶん）。

いつの事だったか忘れたのですが、
ある日書斎の窓辺で小さなクモ一匹発見。

いつもなら外へ逃がすか、いや、殺生をしてしまうところなのですが、
ちょっとそれを止めてそのクモを眺めてみました。

すると、固まって、明らかに私にビビッています。

「ヒ～・・・ちょっと・・・やめてよ・・・（汗）」

と、声が聞こえてきそう。

人差し指でちょっと遊んでみました。

ズズッとそのクモのほうへ動かしてみると、後ずさりします。

よくみるとその顔に目と眉のようなものが見えてなかなか愛嬌があります。

で、そのままにしておいてあげました。

あれからどのくらい経ったのか覚えてないのですが、

そう、今も同じ場所にそのクモはいるのです。

しかもちょっと育っています☆

今もこれを書きながら、窓辺を見ると・・・いるのです（笑）

今日も窓辺で遊んでみました。

いつものようにビビッていました。

ヴァルマスクにてハッシュラン☆

久々の更新となってしまいました。

いや～最近メッチャ忙しくて・・・

でも時間を見つけて走っています☆

昨日の週末ロングランは未だダンナサマ不在のためロングにはせず。
でも16キロちょっとをラン友のシーラと朝走り、しんどいながらも良い刺激を受け。
快速ランナーの彼女とのランは、私にとっては必然的にペース走となるのです☆

さて、今日も朝一から在宅バイトの締め切りに追われてあくせくしていたのだけれど、やっぱ家に篭っているのは精神衛生上よくないと思い、ハッシュへ行くことに。

今日のハッシュは私の良く知る近場の”ヴァルスク自然公園”でもあったので。

基本的にクロカンコースを約10キロくらいでしょうか、楽しく走りました。
今日はランナーも10人くらいはいたし。（我がハッシュは半数以上がウォーカー（汗））
コースを見つけながらのゆるゆるとしたランはやっぱ楽しい。

（私のマグ。50回以上走るともらえます。で、これで飲まないといけません。）

そして、今日私がどうしても行きたかった理由が、今イギリスにて闘病中の彼女がやって来るのを知っていたから。

かつてここでワイルドにハッシュを楽しんでいた彼女は抗癌治療のためにとても細くなっていたけど、相変わらず面白いことを言って、こちらが彼女の病気のことを忘れてしまうほど。
久々に会えて本当に良かった。早くよくなって欲しいと願う。

（楽しくやっていると・・・公園セキュリティのチェックが入り。アルコールはダメと言われたけれど・・・交渉中（笑）☆）

ちょっと息抜きのつもりで行って帰ってみたら、7時だったけど、まあ楽しかったのでヨシ♪

気持ちの良い日曜の午後でした。

さて、ハッシュって何？
↓
ハッシュについての説明はこちら